စိတ္တိုတတ္တဲ့ လူေတြ
ကြ်န္ေတာ္တို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ထစ္ခနဲရွိ္ စိတ္တိုေနတဲ့
သူေတြ ၊ စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးနဲ႔ ေအာ္ဟစ္တတ္သူေတြရဲ႕ အနားမွာ ရွိေနရတာ
အဆင္မေျပလွပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔
အေနနဲ႕ အဲဒီ လူေတြကို မျဖစ္မေန စကားေျပာဆို ဆက္ဆံရမယ့္အခါေတြ
ရွိလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလို အခါမ်ိဳးမွာ အေကာင္းဆုံးအဆင္အေျပဆုံးျဖစ္ေအာင္
ဘယ္လိုဆက္ဆံႏိုင္မလဲ။ “ Psychology Today” website မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့
နည္းလမ္း (၅) ခ်က္ကို စာဖတ္သူေတြအတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါတယ္။
၁) သူ အဲဒီလို စိတ္တိုေနတာ အေၾကာင္းအရင္း ေျခေျချမစ္ျမစ္ ရွိသလား သုံးသပ္ပါ
ဒီလို ဘာလို႔ သုံးသပ္ၾကည့္ရမလဲဆိုေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မွားတဲ့ သူက ကြ်န္ေတာ္တို႔ ကိုယ္တိုင္ ျဖစ္ေနၿပီး တစ္ဖက္လူအေပၚ အလ်င္စလို အျပစ္တင္မိတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။ ဆိုၾကပါစို႔ … ကြ်န္ေတာ္က ဆိုင္တစ္ဆိုင္ဆိုင္မွာ လူတစ္ေယာက္အေပၚ အေအးေတြ ေမွာက္ခ် မိမယ္ဆိုရင္ သူ ကြ်န္ေတာ့္ကို စိတ္တိုေတာ့မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ သူ႔မွာ စိတ္တိုစရာ လုံေလာက္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ရွိတဲ့အတြက္ ေတာင္းပန္ရမယ့္ လူဟာ ကြ်န္ေတာ္ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့အတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာရင္း၊ ေျပရာေျပေၾကာင္းေတာင္းပန္ရင္း ေအာ္ဟစ္ ေဒါသထြက္ေနတာကို ေလွ်ာ့ဖို႔ ေျပာရမွာပါ။
ဒီလို ဘာလို႔ သုံးသပ္ၾကည့္ရမလဲဆိုေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မွားတဲ့ သူက ကြ်န္ေတာ္တို႔ ကိုယ္တိုင္ ျဖစ္ေနၿပီး တစ္ဖက္လူအေပၚ အလ်င္စလို အျပစ္တင္မိတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။ ဆိုၾကပါစို႔ … ကြ်န္ေတာ္က ဆိုင္တစ္ဆိုင္ဆိုင္မွာ လူတစ္ေယာက္အေပၚ အေအးေတြ ေမွာက္ခ် မိမယ္ဆိုရင္ သူ ကြ်န္ေတာ့္ကို စိတ္တိုေတာ့မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ သူ႔မွာ စိတ္တိုစရာ လုံေလာက္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ရွိတဲ့အတြက္ ေတာင္းပန္ရမယ့္ လူဟာ ကြ်န္ေတာ္ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့အတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာရင္း၊ ေျပရာေျပေၾကာင္းေတာင္းပန္ရင္း ေအာ္ဟစ္ ေဒါသထြက္ေနတာကို ေလွ်ာ့ဖို႔ ေျပာရမွာပါ။
၂) တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေနပါ ( အနည္းဆုံး တည္ၿငိမ္ေနတဲ့ ပုံ ဖမ္းထားပါ)
စိတ္တိုေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ ေနရာမွာ အေရးအႀကီးဆုံး အခ်က္က တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေနျပဖို႔ပါပဲ။. ဒီေနရာမွာ တည္ၿငိမ္တယ္ဆိုတာ ေအာ္ဟစ္တာေတြ၊ ဆူပူအသံထြက္တာေတြ မလုပ္ဖို႔ပါ။ လူေတြက တျခားလူေတြနဲ႕ စကားေျပာတဲ့အခါ ေလသံအတိုးအက်ယ္၊ အေနအထားေတြ လိုက္ညွိတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိၾကတယ္။ သင္သာ ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႕ စကားကို အခ်ိန္တစ္ခုထိ ထိန္းေျပာႏိုင္ေနရင္ တစ္ဖက္လူလည္း သင့္အတိုင္း လိုက္ေျပာလာႏိုင္မွာ အေသအခ်ာေပါ့။
စိတ္တိုေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ ေနရာမွာ အေရးအႀကီးဆုံး အခ်က္က တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေနျပဖို႔ပါပဲ။. ဒီေနရာမွာ တည္ၿငိမ္တယ္ဆိုတာ ေအာ္ဟစ္တာေတြ၊ ဆူပူအသံထြက္တာေတြ မလုပ္ဖို႔ပါ။ လူေတြက တျခားလူေတြနဲ႕ စကားေျပာတဲ့အခါ ေလသံအတိုးအက်ယ္၊ အေနအထားေတြ လိုက္ညွိတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိၾကတယ္။ သင္သာ ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႕ စကားကို အခ်ိန္တစ္ခုထိ ထိန္းေျပာႏိုင္ေနရင္ တစ္ဖက္လူလည္း သင့္အတိုင္း လိုက္ေျပာလာႏိုင္မွာ အေသအခ်ာေပါ့။
၃) လူကို ဦးတည္မတိုက္ခိုက္ပါနဲ႕
စိတ္တိုတဲ့ လူေတြနဲ႕ စကားေျပာတဲ့ အခါ သူတို႔ကို တိုက္ခိုက္သလို စကားေတြ ေျပာမိမယ္ဆိုရင္ ရန္အႀကီးအက်ယ္ျဖစ္လာႏိုင္ေခ် ရွိပါတယ္။ “ မင္းက အၿမဲစိတ္တိုမယ္ဆိုတာခ်ည္းပဲ “ ဆိုတာ ေျပာမယ့္အစား “ ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာၾကရေအာင္ဗ်ာ “ ဆိုတာမ်ိဳး ေျပာၾကည့္ပါ။ “ခင္ဗ်ား မွားေနၿပီ “ လို႔ မေျပာဘဲ “ ကြ်န္ေတာ္တို႔ တစ္ခ်က္ ျပန္သုံးသပ္ၾကည့္ရေအာင္ “ ဆိုတာမ်ိဳး ေျပာပါ။
စိတ္တိုတဲ့ လူေတြနဲ႕ စကားေျပာတဲ့ အခါ သူတို႔ကို တိုက္ခိုက္သလို စကားေတြ ေျပာမိမယ္ဆိုရင္ ရန္အႀကီးအက်ယ္ျဖစ္လာႏိုင္ေခ် ရွိပါတယ္။ “ မင္းက အၿမဲစိတ္တိုမယ္ဆိုတာခ်ည္းပဲ “ ဆိုတာ ေျပာမယ့္အစား “ ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာၾကရေအာင္ဗ်ာ “ ဆိုတာမ်ိဳး ေျပာၾကည့္ပါ။ “ခင္ဗ်ား မွားေနၿပီ “ လို႔ မေျပာဘဲ “ ကြ်န္ေတာ္တို႔ တစ္ခ်က္ ျပန္သုံးသပ္ၾကည့္ရေအာင္ “ ဆိုတာမ်ိဳး ေျပာပါ။
၄) ဘယ္အခ်ိန္ စကားစ ျဖတ္ရမလဲ ဆိုတာ သိပါ
အဲဒီလူေတြနဲ႕ စကားေျပာေနရင္းနဲ႔ အေခ်အတင္ျဖစ္ေနတဲ့ ကိစၥထဲက သင္ ထြက္ေျမာက္ႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြ ေရာက္လာတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အဲဒီအခြင့္အေရးကို အသုံးခ်ၿပီး စကားလမ္းေၾကာင္းကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးအေၾကာင္းအရာေတြဆီ လႊဲပစ္ဖို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ စကားစ ျဖတ္လိုက္ဖို႔ လုပ္သင့္ပါတယ္။
အဲဒီလူေတြနဲ႕ စကားေျပာေနရင္းနဲ႔ အေခ်အတင္ျဖစ္ေနတဲ့ ကိစၥထဲက သင္ ထြက္ေျမာက္ႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြ ေရာက္လာတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အဲဒီအခြင့္အေရးကို အသုံးခ်ၿပီး စကားလမ္းေၾကာင္းကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးအေၾကာင္းအရာေတြဆီ လႊဲပစ္ဖို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ စကားစ ျဖတ္လိုက္ဖို႔ လုပ္သင့္ပါတယ္။
၅) အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ေနပါ
ေနာက္ဆုံးအခ်က္ျဖစ္ေပမယ့္လို႔ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္ပါ။ စိတ္တိုေနတဲ့ လူတိုင္းဟာ အႏၱရာယ္ျပဳတတ္သူေတြမဟုတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ စိတ္တိုခ်ိန္မွာ တျခားသူေတြကို ထိခိုက္ေအာင္ လုပ္မိႏိုင္ေခ် မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အႏၱရာယ္အေငြ႕အသက္ တစ္ခုခု ရတာနဲ႕ သင့္မွာ အနာတရ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားၿပီး ေရွာင္တိမ္းပါ။
ေနာက္ဆုံးအခ်က္ျဖစ္ေပမယ့္လို႔ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္ပါ။ စိတ္တိုေနတဲ့ လူတိုင္းဟာ အႏၱရာယ္ျပဳတတ္သူေတြမဟုတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ စိတ္တိုခ်ိန္မွာ တျခားသူေတြကို ထိခိုက္ေအာင္ လုပ္မိႏိုင္ေခ် မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အႏၱရာယ္အေငြ႕အသက္ တစ္ခုခု ရတာနဲ႕ သင့္မွာ အနာတရ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားၿပီး ေရွာင္တိမ္းပါ။
Credit >> YoYarlay
No comments:
Post a Comment