ညဥ္႕နက္မွ အစာတစ္ခုခုစားမယ္ဆုိရင္ ကိုယ္စားတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အစာေၾကလြယ္တဲ့ အစားအစာမ်ဳိး ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း စိမ့္ဝင္ႏုိင္ဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဝမ္းျဖည့္ဖို႔ မဟုတ္ေတာ့ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ညမအိပ္ခင္ ဒီလုိအစားအစာမ်ဳိးကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
• အနီေရာင္ရွိအသားနဲ႔ တျခားအသားဓာတ္မ်ား
အနီေရာင္ရိွတဲ့ အသားေတြက အစာအိမ္ကို ဒုကၡေရာက္ေစပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ျပီး ၎တို႔မွာ အဆုိးဆုံး ျဖစ္ေစတဲ့ အက်ဳိးဆက္ကို ပိုင္ဆုိင္ထားၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကက္သား သို႔မဟုတ္ ဝက္သားကိုေတာ့ အဆမတန္စားမွသာလွ်င္ ဒီအက်ဳိးဆက္ျဖစ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။
• အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာ
အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ားကို စားပါက ၎ကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔ အစာအိမ္အေနနဲ႔ အခက္ေတြ႔မွာျဖစ္ျပီး မနက္အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ မူးေနာက္တာေတြ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။
• ပူစပ္တဲ့အစားအစာ
ဟင္းခတ္အေမႊးၾကိဳင္ေတြဟာ သဘာဝေဆးနည္း တစ္မ်ဳိးဆိုတာေတာ့ အမွန္ပါ။ သို႔ေပမယ့္ ညအခ်ိန္မွာ စားသုံးေပးဖို႔ အၾကံျပဳေျပာဆိုထားတာမရိွတာေၾကာင့္ စပ္တဲ့အစားအစာကို ေရွာင္ပါ။
• ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိုက္အျပည့္အဝပါဝင္တဲ့အစားအစာမ်ား
ညအိပ္ယာမဝင္မီ ခ်ဳိတဲ့အစားအစာမ်ဳိးကို စားမယ့္အစား ပန္းသီးတစ္လုံးေလာက္ စားၾကည့္ပါ။ အိမ္မက္ေကာင္းမက္ျပီး အိပ္ႏုိင္ဖို႔ ညမအိပ္မီ အစာကိုစားခ်င္ၾကသူေတြခ်ည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ တစ္တုံးေလာက္ စားမိျပီဆိုရင္ အိပ္မရတဲ့ျပႆနာေတြ၊ အိပ္မရတာေတြျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
Credit >>> Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment